Zellteilung – so läuft sie ab und so kannst du sie bestens unterstützen
Unser Körper besteht aus unzähligen Zellen, die perfekt zusammenarbeiten und sich ständig erneuern. Sie teilen sich und bilden so immer wieder neue Zellen, die alte oder kaputte Zellen ersetzen können. Eine gute Zellteilung ist wichtig für die Reparatur und Gesundhaltung aller Körperstrukturen. Wie dieser Prozess funktioniert, haben wir dir hier ganz einfach erklärt. Dieses Hintergrundwissen […]
Vegane Lebensmittel für eine ausreichende Nährstoffzufuhr
Der Trend, sich vegan zu ernähren, wird in den letzten Jahren immer beliebter. Veganer verzichten auf tierische Produkte. Dank des wachsenden Angebots an schmackhaften veganen Produkten im Supermarkt ist es heutzutage einfacher als je zuvor, einen veganen Lebensstil zu führen. Doch möglicherweise hast du dich schon einmal gefragt, wie man sicherstellen kann, alle wichtigen Nährstoffe […]
Welches Brot? So wählst du dein tägliches Brot optimal aus
Brot gehört zu unserer Kultur wie kaum ein anderes Lebensmittel. Entsprechend groß ist die Auswahl an Brotsorten. Doch mit einem großen Angebot geht auch die Qual der Wahl einher. Welches Brot ist wirklich passend? Woran erkenne ich Brotsorten, die meinem Körper möglichst viele wertvolle Nährstoffe zukommen lassen? Mit unseren Tipps wird dir die Auswahl in […]
Darum ist Vitamin D in den Wechseljahren besonders wichtig
Die Wechseljahre sind eine prägende Phase im Leben vieler Frauen. Diese Zeit geht mit ganz verschiedenen körperlichen und emotionalen Veränderungen einher. Eine oft übersehene, aber trotzdem entscheidende Komponente für die Gesundheit in den Wechseljahren ist Vitamin D. Dieses essenzielle Vitamin hat verschiedene Wirkungen, die du im Wechsel ganz besonders brauchst. Warum das so ist, erklären […]
Wie kann man Knochen stärken im Alter? Infos und interessante Facts
Das Alter bringt viele Veränderungen mit sich. Glücklicherweise gibt es jedoch Möglichkeiten, die Knochen im Alter zu unterstützen und ihre Gesundheit zu erhalten. In diesem Artikel findest du einige wichtige Informationen und spannende Tipps dazu. Wie kann man die Knochen im Alter unterstützen? Auch wenn die Knochendichte und die Knochenstärke im Laufe der Zeit abnehmen, […]
4 Tipps für eine gesunde Prostata
Über die Prostata machen sich viele Männer erst dann Gedanken, wenn sie Probleme verursacht. Mit zunehmendem Alter kommt das bei vielen Männern vor. Du tust dir aber selbst einen Gefallen, wenn du dich schon vorher mit diesem wichtigen Organ beschäftigst, um es langfristig gesund zu halten. Mit den folgenden 4 Tipps für eine gesunde Prostata […]
Nährstoffe für ein gesundes Knochenwachstum bei Kindern – das sind die wichtigsten Tipps
Ein starkes und gesundes Skelettsystem ist von entscheidender Bedeutung für das Wachstum und die Entwicklung von Kindern. Deshalb ist es so wichtig, dass sie mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt werden, um ein optimales Knochenwachstum zu gewährleisten. In diesem Blogbeitrag befassen wir uns mit den wichtigsten Nährstoffen, die für ein gesundes Knochenwachstum bei Kindern unerlässlich sind. […]
Welche Formen von Vitamin D gibt es eigentlich?
Vitamin D ist ein wichtiger Nährstoff, den der Körper für viele Funktionen dringend braucht, von dem er aber nicht immer genug bekommt. Denn Vitamin D kann nicht in ausreichender Menge über die Nahrung aufgenommen werden. Stattdessen bildet die Haut es mithilfe von Sonnenlicht. Weil das in unseren Breiten oft nicht ausreicht, nehmen viele Menschen das […]
Nährstoffreiches Sommergemüse – welches sind die beliebtesten Sorten?
Saisonale und regionale Gemüsesorten sind besonders lecker und nährstoffreich. Auch wenn wir viele Gemüsesorten das ganze Jahr hindurch kaufen können, sind sie in ihrer Wachstumssaison einfach am besten und gesündesten. Wir haben uns einige beliebte Sommergemüse-Sorten für dich angesehen und verraten dir, welche wichtigen Nährstoffe du bekommst, wenn du sie isst. Klassisches Sommergemüse: Tomaten Ja, […]
5 interessante Fakten zu unserem Blut
„Blut ist ein ganz besonderer Saft“, heißt es in Faust I von Johann Wolfgang von Goethe. Damit hat der große Dichter ganz sicher recht. Das menschliche Blut hat beeindruckende Eigenschaften, die vielen Menschen gar nicht bewusst sind. Deshalb widmen wir dem Thema Blut diesen Blogbeitrag. Wir stellen dir 5 interessante Fakten zu unserem Blut vor. […]
