Vitamin D ist ein wichtiger Nährstoff, den der Körper für viele Funktionen dringend braucht, von dem er aber nicht immer genug bekommt. Denn Vitamin D kann nicht in ausreichender Menge über die Nahrung aufgenommen werden. Stattdessen bildet die Haut es mithilfe von Sonnenlicht. Weil das in unseren Breiten oft nicht ausreicht, nehmen viele Menschen das Vitamin zusätzlich zu einer gesunden Ernährung als Nahrungsergänzung ein. Allerdings ist Vitamin D nicht immer der gleiche Stoff, es gibt unterschiedliche Formen. Welche es gibt und worin sie sich unterscheiden, darum geht es in diesem Blogbeitrag.
Wie viele Formen Vitamin D gibt es?
Unter dem Begriff Vitamin D versteht man nicht einen einzelnen Stoff, sondern es handelt sich um einen Sammelbegriff für verschiedene fettlösliche Vitamine. Insgesamt gibt es sieben verschiedene Vitamin-D-Formen: Vitamin D1, D2, D3, D4, D5, D6 und D7. Das natürliche Vitamin D, das im Körper gebildet wird, ist das Vitamin D3. Die anderen Formen sind künstlich hergestellte Vitamine, die teilweise ganz andere Funktionen im Körper erfüllen.
Wenn man von Vitamin D spricht, ist deshalb meistens Vitamin D3 gemeint, die natürlich Form. Dieses ist auch in den meisten Nahrungsergänzungsmitteln enthalten, jedenfalls im deutschsprachigen Raum. In den USA und weiteren Ländern sieht das anders aus. Dort nutzt man auch Vitamin D2 als Lebensmittelzusatz oder Nahrungsergänzung.
Warum ist Vitamin D im Körper so wichtig?
Vitamin D ist für viele Körperfunktionen ganz entscheidend:
- Es hilft dem Körper, Calcium aus der Nahrung aufzunehmen und unterstützt damit die Knochen.
- Vitamin D unterstützt das Immunsystem
- Und auch für den Erhalt der Muskelkraft und -funktion ist genügend Vitamin D wichtig.
Vitamin D-Mangel vorbeugen und deinem Körper das geben, was er braucht
Um dein Wohlbefinden zu unterstützen, eignen sich Nahrungsergänzungsmittel wie unser SILICIUM LIQUID und SILICIUM PRIME zusätzlich zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung besonders gut. In diesen beiden Nahrungsergänzungsmittel steckt wertvolles Vitamin D3. Diese natürliche Form von Vitamin D kommt deinem Körper optimal zugute. Schließlich sind die Nahrungsergänzungsmittel noch mit Vitamin K2 angereichert. Auch dieses Vitamin ist wichtig für gesunde Knochen und unterstützt zusätzlich die Blutgerinnung.
Fazit
Es gibt unterschiedliche Vitamin-D-Formen. Nur eine ist jedoch mit dem natürlichen Vitamin D im Körper identisch: das Vitamin D3. Wenn man von Vitamin D spricht, ist meistens Vitamin D3 gemeint. Und selbstverständlich verwenden auch wir diese natürliche und gut verwertbare Form von Vitamin D in unseren Nahrungsergänzungsmitteln, zum Beispiel in SILICIUM LIQUID und SILICIUM PRIME.
Passende Artikel: SILICIUM LIQUID und SILICIUM PRIME enthalten Vitamin D und Vitamin K. Vitamin K trägt zur Erhaltung gesunder Knochen und zur Blutgerinnung bei. Vitamin D unterstützt das Immunsystem bzw. die körperliche Abwehr und trägt zu normalen Knochen und einer normalen Muskelfunktion bei. Außerdem unterstützt es die Aufnahme von Phosphor und Calcium.
