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Verdauung & Magen-Darm

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Verdauung
unterstützen
Deinen Darm und die Verdauung aktiv unterstützen*

Die Bedeutung des Darms wurde sehr lange unterschätzt. In den letzten Jahrzehnten wird aber immer klarer, wie wichtig der Darm für unseren ganzen Körper ist. Wenn die Verdauung gut funktioniert und die Darmflora gesund ist, dann wirkt sich das positiv auf viele weitere Funktionen des Körpers aus. Du solltest deshalb deinem Magen-Darm-System Aufmerksamkeit schenken, um gesund zu bleiben. Wir erklären dir, wie das geht.

Warum ist die Darmgesundheit für unser Wohlbefinden so wichtig?

Die meisten Menschen denken nur sehr selten über ihren Darm nach. Dabei leistet dieser wirklich Erstaunliches. Der Darm ist sechs bis acht Meter lang und hat eine Gesamtfläche, die etwa so groß ist wie ein Tennisplatz. Auf der Darmschleimhaut leben etwa 100 Billionen nützliche Bakterien, die unsere Darmflora bilden. Darm und Darmflora erfüllen viele wichtige Aufgaben

Sie sind das zentrale Element der Verdauung. Hier werden die Nährstoffe aus Speisen und Getränken aufgenommen und weitergeleitet. Verdaute Nahrung, Reststoffe und schädliche Bestandteile werden ausgeschieden.
Der Darm reguliert den Wasser- und Salzhaushalt des Körpers und stellt die Energie für unsere Körperfunktionen bereit.
Im Darm befinden sich etwa vier Fünftel unserer gesamten Immunzellen. Hier sitzt also der größte Teil unseres Immunsystems.
Darm und Gehirn sind über die sogenannte Darm-Hirn-Achse direkt miteinander verbunden. Dadurch wirkt sich der Darm auch auf unsere Gefühle aus. Im Darm werden zum Beispiel 90 Prozent des Glückshormons Serotonin gebildet.
Auch andere Hormone und Vitamine werden im Darm gebildet. Hier entsteht unter anderem das wertvolle Vitamin B12.

Neben diesen Tipps ist natürlich die Ernährung von größter Bedeutung für deine Darmgesundheit.

Wie können wir unseren Darm unterstützen?

Wie gesund der Darm ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Diese Tipps helfen dir, ihn gesund zu halten:

Falls du bestimmte Lebensmittel wie Laktose oder Gluten nicht verträgst, solltest du diese konsequent meiden. Besonders bei einer Glutenunverträglichkeit ist das sehr wichtig.
Antibiotika töten nicht nur schädliche Bakterien ab, sondern schaden auch der Darmflora. Deshalb solltest du diese nur nehmen, wenn es medizinisch wirklich notwendig ist. Sprich nach einer längeren oder häufigeren Antibiotikagabe mit deinem Arzt darüber, ob du etwas für deine Darmflora tun solltest.
Achte darauf, dass dein Stuhlgang normal funktioniert. Alles zwischen „dreimal am Tag“ und „alle drei Tage“ ist normal, solange auch die Konsistenz stimmt. Wenn du häufiger Durchfall oder Verstopfung hast, solltest du mit deinem Arzt die Ursachen hierfür ergründen.
Regelmäßige Bewegung bringt auch den Darm in Schwung und sorgt für eine gesunde Verdauung.
Wasser ist ebenfalls sehr wichtig für die Darmgesundheit. Trinke mindestens zwei Liter Wasser täglich!
Vermeide dauerhaften Stress! Die ständige Anspannung hindert nämlich den Darm an seiner Arbeit und kann die Darmflora dadurch schädigen. Neben diesen Tipps ist natürlich die Ernährung von größter Bedeutung für deine Darmgesundheit.

Welche Nährstoffe sind gut für die Verdauung?

Mikronährstoffe wie Calcium können unterstützen. Wenn du hochwertige Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung einsetzen möchtest, empfehlen wir dir unsere Dr. Rilling Healthcare SILICIUM PLUS oder SILICIUM PRIME Kapseln. Sie enthalten den wichtigen Nährstoff Calcium. Calcium (in beiden Produkten) trägt zur normalen Funktion von Verdauungsenzymen bei. Vitamin D3 wiederum (in SILICIUM PRIME) trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und damit zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei.

Die SILICIUM PRIME Kapseln sind vegetarisch, die SILICIUM PLUS Kapseln sind sogar vegan. Durch Calcium können sie dich dabei unterstützen, deinem Darm etwas Gutes zu tun.

*Die Aufklärung unserer Kunden ist uns wichtig

Die rechtliche einwandfreie Aufklärung unserer Kunden ist uns wichtig.

Die Seite “Verdauung & Magen-Darm” bezieht sich auf gesundheitsbezogene Aussagen zu den folgenden Inhaltsstoffen unserer Produkte

Calcium trägt zur normalen Funktion von Verdauungsenzymen bei.

Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calicum und Phosphor bei. Vitamin D trägt damit zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei.

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Sind noch Fragen für dich offen geblieben? Bist du noch nicht ganz sicher, welches Produkt optimal für dich passt? Kein Problem, unsere Experten sind gerne für dich da und
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