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Nahrungsergänzungsmittel mit Silicium
Packungsinhalt: 80 Kapseln
Empfohlene Tagesdosis: 3 Kapseln
Nahrungsergänzungsmittel-Bundle bestehend aus zwei Produkten (SILICIUM PLUS Kapseln und D3/K2 Tropfen) mit Calcium, Magnesium, Silicium, Vitamin D3 und Vitamin K2.
Nahrungsergänzungsmittel mit Silizium,
Vitamin K2 und Vitamin D3
Flascheninhalt: 200 ml
Bei Muskeln denken viele Menschen zuerst an einen trainierten Bizeps oder einen Waschbrettbauch. Tatsächlich sind diese großen, sichtbaren Muskeln aber nur ein kleiner Teil unserer Muskulatur. Insgesamt mehr als 650 Muskeln sorgen für unsere Beweglichkeit und Kraft. Wir erklären dir, wie du deine Muskeln gesund hältst und welche Nährstoffe diese für eine optimale Funktion brauchen.
Bei den Muskeln geht es um viel mehr als um Kraft und einen definierten Körperbau. Starke Muskeln halten uns auch gesund und verhindern Verletzungen und Schmerzen. Sie schaffen zum Beispiel einen Ausgleich, wenn ein Gelenk funktionsmäßig angegriffen ist. Gegen Knie- oder Rückenschmerzen hilft in vielen Fällen auch ein gezielter Muskelaufbau.
Wenn die Muskulatur kräftig ist, stürzt man nicht so leicht und hat ein besseres Gleichgewicht. Außerdem ist eine gesunde Muskulatur für die Lebensqualität wichtig, weil sie uns viele alltägliche und besondere Belastungen ermöglicht.
Die Muskeln sind außerdem maßgeblich am Energiestoffwechsel beteiligt. Sie senden Botenstoffe an verschiedene Organe und an den Stoffwechsel und sind damit Teil vieler wichtiger Vorgänge im Körper.
Deshalb sollten nicht nur Sportler, sondern wirklich alle Menschen ihren Muskeln ein wenig Unterstützung bieten.
Nahrungsergänzungsmittel mit Silicium
Packungsinhalt: 80 Kapseln
Empfohlene Tagesdosis: 3 Kapseln
Nahrungsergänzungsmittel-Bundle bestehend aus zwei Produkten (SILICIUM PLUS Kapseln und D3/K2 Tropfen) mit Calcium, Magnesium, Silicium, Vitamin D3 und Vitamin K2.
Nahrungsergänzungsmittel mit Silizium,
Vitamin K2 und Vitamin D3
Flascheninhalt: 200 ml
Die wichtigste Maßnahme für gesunde und kräftige Muskeln ist regelmäßiges Training. Muskeln verbrauchen nämlich auch in Ruhe ziemlich viel Energie. Wenn sie nicht gebraucht werden, baut der Körper die Muskeln relativ schnell wieder ab, um Energie zu sparen. Nur dann, wenn die Muskeln regelmäßig genutzt werden, bleiben sie erhalten oder werden sogar aufgebaut.
Ein gezieltes Krafttraining für den ganzen Körper ist deshalb optimal für eine gesunde Muskelfunktion. Aber auch Gymnastik, Yoga oder Ausdauersportarten trainieren die Muskeln.
Wichtig ist beim Sport die Regelmäßigkeit: Mindestens zwei Trainingseinheiten pro Woche braucht es, damit die Muskeln sich aufbauen können. Entscheidend sind aber auch genügend Pausen zur Regeneration. Achte darauf, alle großen Muskelgruppen im Training anzusprechen!
Neben der Bewegung spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle.
Da Muskeln so viel Energie brauchen, benötigen sie auch gute Nährstoffe, um stark und gesund zu bleiben.
Die Muskeln bestehen aus Eiweißen (auch Proteine genannt), genauer gesagt aus den Aminosäuren, aus denen Proteine aufgebaut sind. Deshalb ist eine eiweißreiche Ernährung wichtig für den Aufbau und die Gesunderhaltung der Muskeln. Eiweiß ist vor allem in tierischen Produkten enthalten: Fleisch, Geflügel, Fisch, Milchprodukte (zum Beispiel Quark oder Käse) und Eier sind sehr proteinreich, im Übermaß konsumiert allerdings nicht sehr gesund. Deshalb solltest du deinen Speiseplan um pflanzliche Proteinquellen ergänzen. Proteinreiche pflanzliche Produkte sind Hülsenfrüchte, Soja, Nüsse und Haferflocken.
Auch Kohlenhydrate können eine Rolle spielen. Diese stecken unter anderem in Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten. Auch Weißmehl, Nudeln und Süßigkeiten enthalten Kohlenhydrate. Da diese Produkte aber nicht besonders gesund sind und die Kohlenhydrate außerdem schneller abgebaut werden, solltest du von diesen Lebensmitteln nicht zu viel zu dir nehmen.
Zusätzlich sollte deine ausgewogene Ernährung für die Muskeln möglichst viel gesundes Obst und Gemüse enthalten. Denn damit versorgst du deinen Körper mit vielen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Achte auch auf Obst- und Gemüsesorten mit viel Kalium! Dazu gehören Bananen, Pflaumen, Kohlrabi, Fenchel und Spinat.
Neben den “großen” Makronährstoffen brauchen die Muskeln auch Mineralstoffe und Spurenelemente, um gut zu funktionieren. Vor allem Magnesium und Calcium spielen hier eine wichtige Rolle. Diese beiden Mineralstoffe tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei und sind deshalb wertvoll für gesunde Muskeln.
Um dich bei der Gesundhaltung deiner Muskulatur* zu unterstützen, haben wir von Dr. Rilling neben dem reinen SILICIUM LIQUID auch SILICIUM PLUS und SILICIUM PRIME entwickelt. PLUS und PRIME enthalten die beiden Mineralstoffe Calcium und Magnesium, welche beide zu einer gesunden Muskelfunktion beitragen. In den SILICIUM PRIME Kapseln und im SILICIUM LIQUID stecken Vitamin D3 und Vitamin K2. Dem Vitamin D kommt eine besondere Rolle zu, zum einen, weil es die Muskelfunktion unterstützt und zum anderen, weil es nicht immer in ausreichender Menge über die Ernährung aufgenommen werden kann. Der Körper bildet es durch Sonnenlicht auf der Haut. In unseren Breiten kommt es allerdings, jedenfalls bei unausgewogener und einseitiger Ernährung und besonderen physiologischen Bedürfnissen, nicht selten zu einem Mangel. Da Vitamin D zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion beiträgt, können dir unsere hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D bei einem Ausgleich helfen.
Die rechtliche einwandfreie Aufklärung unserer Kunden ist uns wichtig.
Die Seite “Muskelfunktion” bezieht sich auf gesundheitsbezogene Aussagen zu den folgenden Inhaltsstoffen unserer Produkte
Vitamin D trägt zu einer einer normalen Muskelfunktion bei und zu einer normalen Funktion des Immunsystems, es trägt zur Erhaltung normaler Knochen sowie Zähne bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung.
Vitamin K trägt zu einer normalen Blutgerinnung und zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Calcium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, Muskelfunktion und Blutgerinnung bei. Es wird zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne benötigt. Außerdem hat es eine Funktion bei der Zellteilung.
Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, einer normalen Muskelfunkiton, normaler Knochen und Zähne und zu einer normalen psychischen Funktion bei. Es trägt außerdem zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Außerdem hat es eine Funktion bei der Zellteilung.
BERATUNG, DIE PERSÖNLICH IST UND KEINE FRAGEN OFFEN LÄSST
Sind noch Fragen für dich offen geblieben? Bist du noch nicht ganz sicher, welches Produkt optimal für dich passt? Kein Problem, unsere Experten sind gerne für dich da und
beraten dich unverbindlich und kompetent. Ganz so wie du es willst. Per E-Mail, im Chat oder einfach durch telefonischen Rückruf.
