Wie viel trinken im Sommer? Tipps für die Hydration
Dass man mindestens 2 Liter Wasser am Tag trinken sollte, das hat vermutlich jeder schon gehört. Aber reicht das im Sommer wirklich? Nein! Bei hohen Temperaturen solltest du deutlich mehr Wasser trinken. Allerdings genügt es nicht, sich nur auf die Flüssigkeitsmenge zu konzentrieren. Damit dein Körper im Sommer gut versorgt ist, kommt es auch darauf […]
Baut man durch Yoga Muskeln auf?
Yoga ist viel mehr als ein Trend und viel mehr als reine Gymnastik. Diese Bewegungsform verbindet Atmung, Bewegung, Koordination und Stressabbau. Aber baut man durch Yoga auch Muskeln auf? Ist Yoga Krafttraining oder zumindest damit vergleichbar? Was kann eine regelmäßige Yogapraxis noch für den Körper leisten? Das Wichtigste auf einen Blick: Baut man durch Yoga […]
Packliste Camping
Campingurlaub im Wohnwagen ist der Traum vieler Menschen. Ihr habt euer mobiles Heim mit allen wichtigen Gegenständen immer dabei und genießt gleichzeitig Privatsphäre, Natur und Mobilität. Traumhaft! Doch was braucht man eigentlich beim Urlaub im Campingwagen? Welche Dinge sind unverzichtbar und welche können zu Hause bleiben? Das klären wir in dieser ultimativen Packliste fürs Camping […]
Hautalterung durch Sonne
Warme Sonnenstrahlen fühlen sich einfach gut an. Sie machen gute Laune, tragen zur Entspannung bei und gehören für viele zu einem schönen Tag einfach dazu. Gleichzeitig ist da aber die Wirkung der Sonne auf die Haut: UV-Strahlung kann dazu beitragen, dass das Hautbild frühzeitiger an jugendlicher Ausstrahlung verliert. Bedeutet das, dass wir die Sonne zum […]
Arbeit und Familie vereinbaren
Arbeit, Familie, Alltag, Freunde, Gesundheit, … und irgendwo dazwischen drohst du selbst verloren zu gehen. Kennst du das? Wichtig zu sehen: Das Problem liegt nicht daran, dass du dich „besser organisieren“ müsstest. Denn ein großer Teil dessen, was die Vereinbarkeit von Beruf und Familie so schwierig macht, ist strukturell bedingt. Das Wichtigste auf einen Blick: […]
Haut reagiert auf Pollen
Wenn im Frühling Hasel, Erle, Birke oder Gräser blühen, haben viele Menschen mit juckenden Augen und einer laufenden Nase zu kämpfen. Was viele Menschen jedoch nicht wissen: Das muss sich nicht nur auf Augen und Nase beschränken. Häufig zeigt auch die Haut eine Reaktion auf Pollen. Spannungsgefühle oder irritierte Haut können tatsächlich auf Empfindlichkeit gegen […]
Sind Eier gesund?
Wie gesund sind Eier wirklich? Rund um das Hühnerei gibt es viel Halbwissen und manches davon ist sogar noch veraltet. Stimmt es zum Beispiel wirklich, dass das Cholesterin in Eiern schädlich ist? Schauen wir uns genauer an, welche Nährstoffe in Eiern stecken und was das für deine Gesundheit bedeutet! Schon mal vorweg: Eier sind deutlich […]
Gut für den Rücken
Unser Rücken leistet Erstaunliches und ist ständig gefordert. Ob durch langes Sitzen oder intensive Bewegung – unser Bewegungsapparat trägt uns durch den Tag. Um deine natürliche Beweglichkeit und dein allgemeines Wohlbefinden zu unterstützen, ist ein bewusstes Zusammenspiel aus Aktivität und Pflege entscheidend. Was kann man also tun, damit es dem Rücken gut geht? Eins vorweg: […]
Spröde Nägel
Wenn die Nägel unästethisch werden und die Energie im Alltag nachlässt, machen sich viele Menschen auf die Suche nach den Ursachen. Was könnte dahinterstecken? Oft lassen sich die konkreten Ursachen für solche Probleme gar nicht so einfach herausfinden. Die gute Nachricht ist jedoch: Du kannst trotzdem eine Menge für schöne Nägel und mehr Alltags-Power tun. […]
Was ist MCT-Öl?
Vor Kurzem erreichte uns eine E-Mail, in der folgendes stand: „Ich liebe eure Kosmetikprodukte und nutze gerade jetzt im Winter das Gesichtspflegeöl täglich. Aber ich frage mich immer wieder: Was genau ist MCT-Öl? Was unterscheidet es von Kokosöl? Bitte klärt mich auf!“ Das machen wir doch gerne. Und weil diese Frage schon häufiger aufkam, haben […]
