5 beliebte eisenreiche Lebensmittel – diese solltest du probieren
Eisen ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das zum Beispiel für den Sauerstofftransport im Körper wichtig ist. Der Körper selbst kann kein Eisen herstellen. Er ist also darauf angewiesen, dass wir genügend Eisen mit der Nahrung zu uns nehmen. Aber wie viel mg Eisen pro Tag braucht man eigentlich? Und in welchen tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln steckt […]
Bioverfügbares Silizium – darauf kommt es an
Silizium ist nach Sauerstoff das zweithäufigste Element der Erdkruste. 20 bis 30 Prozent der gesamten Masse bestehen aus Silizium. Es steckt in Steinen, Sand und Erde, in Pflanzen und auch in vielen Lebensmitteln. Entscheidend ist aber die Bioverfügbarkeit. Den Großteil des natürlich vorkommenden Siliziums kann der Körper nämlich kaum aufnehmen. Moderne Technologien können hier nachhelfen. […]
Schlapp und müde war gestern! So gewinnst du auch im Winter Energie und Lebensfreude
Im Winter haben viele Menschen weniger Energie als in der warmen Jahreszeit und fühlen sich schlapp und müde. Das trübe Wetter und die Dunkelheit schlagen zudem auf die Stimmung. Aber muss das so sein? Nein! Mit unseren Tipps fühlst du dich bald wieder ausgeglichener, ganz egal wie das Wetter draußen ist. Fühlst du dich schlapp […]
Unglaublich, aber wahr – Mückenstiche im Winter: Das kannst du tun
Mückenstiche sind ein Übel, das es nur im Sommer gibt, oder? Leider nicht. Auch in der kalten Jahreszeit kannst du es mit den lästigen Plagegeistern zu tun bekommen. Hier erfährst du, wieso Mücken im Winter aktiv sein und dich stechen können. Mückenstiche im Winter – wie kann das sein? Zugegeben: Es kommt nicht so häufig […]
Winterblues, was tun? 5 wertvolle Tipps und Tricks gegen schlechte Stimmung in der kalten Zeit
Die Tage werden kürzer, draußen ist es kalt, grau und trüb. Das kann sich ganz schön auf die Stimmung auswirken. Viele Menschen kennen den „Winterblues“: Sie haben weniger Antrieb, sind müde und fühlen sich niedergeschlagen. Kennst du dieses Phänomen? Dann solltest du unbedingt weiterlesen. Hier erfährst du, was du gegen den Blues tun kannst. Was […]
Nahrungsergänzung flüssig oder Kapsel? Was sind die Vorteile?
Nahrungsergänzungsmittel sind über die tägliche Nahrungsaufnahme hinaus eine gute Möglichkeit, um den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Allerdings ist die Auswahl auf dem Markt sehr groß. Viele Menschen stellen sich die Frage: Was ist die bessere Wahl – flüssige Präparate oder Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform? Mit dieser Frage beschäftigen wir uns in diesem Blogartikel genauer. […]
Mit Vitamin E Haut strahlend erhalten
Welches Vitamin ist besonders wichtig und nützlich für eine schöne Haut? Darauf gibt es eine klare Antwort: Vitamin E! Vitamin E hat viele wertvolle Effekte auf dein Hautbild, dass du es unbedingt nutzen solltest. Hier erfährst du, was Vitamin E für eine schöne und strahlende Haut leistet und wie du es anwenden kannst. Welche positiven […]
Vitaminbombe Johannisbeeren – gesund für Haut und Körper?
Sommerzeit ist Beerenzeit! Neben Erdbeeren und Himbeeren werden nun auch besondere Gesundheitsschätze reif – die Johannisbeeren. Wusstest du, dass Johannisbeeren jede Menge Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien enthalten und dass du sie nicht nur essen, sondern auch als Pflegezutaten für deine Haut benutzen kannst? Wir zeigen dir, wie das geht und welche Vorteile Johannisbeeren für deine […]
Wespenstich – was tun? Tipps und hilfreiche Mittel
Wespen können im Sommer zu einem echten Ärgernis werden. Während Bienen nur im Notfall stechen, sind Wespen schnell aggressiv. Ein falscher Griff und schon ist es passiert: Die Wespe hat zugestochen. Was tun? Wespenstich – was tun? Die besten Sofortmaßnahmen Wenn dich eine Wespe gestochen hat, solltest du möglichst schnell reagieren. Diese Sofortmaßnahmen helfen dir: […]
Ist schnell abnehmen sinnvoll? Tipps für eine effektive und nachhaltige Gewichtsreduktion
Schnell abzunehmen, das wünschen sich sehr viele Menschen. Manchmal geht es um einen bestimmten Termin, für den man gut aussehen möchte. Manchmal steht der Druck nach einer guten „Bikinifigur“ im Vordergrund. Oft geht es aber vor allem darum, das leidige Übergewicht endlich loszuwerden, am besten so schnell und unkompliziert wie möglich. Aber ist schnelles Abnehmen […]
