Wer sich mit dem Thema Beauty und Hautpflege beschäftigt, kommt um Vitamin E nicht herum. Es gilt als DAS Haut-Vitamin und ist ein echter Klassiker in der Schönheitspflege. Doch was steckt eigentlich hinter diesem Wirkstoff? Hier erfährst du, warum Vitamin E deine Pflegeroutine sinnvoll ergänzen kann, was oxidativer Stress ist, was UV-Strahlung damit zu tun hat und wie Vitamin E deine Zellen unterstützen kann.
Vitamin-E-Wirkung: Haut unterstützen und pflegen
Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, das vor allem für seine antioxidative Wirkung bekannt ist. Es kann also freie Radikale abfangen und dadurch zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress beitragen. Doch schauen wir uns Schritt für Schritt genauer an, was das bedeutet:
Was ist oxidativer Stress?
Von oxidativem Stress im Körper spricht man immer dann, wenn zu viele freie Radikale vorhanden sind. Diese Sauerstoffverbindungen entstehen durch natürliche Stoffwechselprozesse im Körper, aber auch durch äußere Einflüsse. Besonders viele freie Radikale bilden sich unter dem Einfluss von UV-Strahlung, Luftverschmutzung oder Zigarettenrauch.
Das Problem an diesen Teilchen: Sie sind chemisch gesehen hoch reaktiv. Ihnen fehlt nämlich ein Elektron und sie sind in der Lage, anderen Molekülen Elektronen zu entreißen. Das freie Radikal ist damit nicht mehr reaktionsfreudig, denn es ist nun im chemischen Gleichgewicht. Doch das Entreißen der Elektronen kann Zellen schwächen oder sogar nachhaltig schädigen.
Eine gewisse Menge an freien Radikalen kann der Körper problemlos abfangen. Schwierig wird es, wenn diese aggressiven Sauerstoffverbindungen überhandnehmen.
Oxidativer Stress und die Haut
Oxidativer Stress kann im ganzen Körper vorkommen. Durch den Einfluss der Sonne und anderer Umweltfaktoren ist die Haut jedoch oft besonders stark betroffen. Freie Radikale können wichtige Bausteine der Haut angreifen, zum Beispiel Lipide (Hautfette), Proteine oder Kollagen. Oxidativer Stress gilt zum Beispiel als einer der Faktoren für vorzeitige Hautalterung.
Vitamin E: Antioxidans für die Haut
Der Körper hat verschiedene Schutzmechanismen, die die freien Radikale unschädlich machen sollen. Eine wichtige Rolle spielen dabei Antioxidantien. Diese Moleküle stellen den freien Radikalen einfach verfügbare Elektronen zur Verfügung. Dadurch werden diese unschädlich und reagieren nicht mehr mit anderen Verbindungen.
Als eines der wichtigsten Antioxidantien gilt Vitamin E. Es trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
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Weitere interessante Fakten rund um Vitamin E
- Vitamin E kommt in vielen Lebensmitteln vor. Besonders reich daran sind pflanzliche Öle, Nüsse und Samen.
- Vitamin E ist fettlöslich. Deshalb solltest du es immer zusammen mit etwas Fett zu dir nehmen, damit der Körper es gut verwerten kann.
- In Kosmetikprodukten erfüllt Vitamin E noch eine weitere wichtige Funktion: Es stabilisiert andere Inhaltsstoffe und macht Cremes, Lotionen und Co. länger haltbar.
- Ein weiterer Name von Vitamin E ist übrigens Tocopherol. Dieser Begriff taucht häufig in den Inhaltsstofflisten von Pflegeprodukten auf.
- In Kosmetika kombiniert man Vitamin E häufig mit Vitamin C. Beide wirken antioxidativ und können sich gegenseitig unterstützen.
- Vitamin E wird oft als „Schönheitsvitamin“ bezeichnet, weil es schon seit Jahrzehnten in der Hautpflege beliebt ist.
Fazit: Vitamin E ist ein starkes Antioxidans und trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Kein Wunder also, dass es in der Haut- und Schönheitspflege eine so hohe Bedeutung hat!
