Wenn die Nägel unästethisch werden und die Energie im Alltag nachlässt, machen sich viele Menschen auf die Suche nach den Ursachen. Was könnte dahinterstecken?
Oft lassen sich die konkreten Ursachen für solche Probleme gar nicht so einfach herausfinden. Die gute Nachricht ist jedoch: Du kannst trotzdem eine Menge für schöne Nägel und mehr Alltags-Power tun. Die Wahrnehmung deines Körpers und seiner Signale steht am Anfang dieses Weges und kann dir zu einem bewussteren Umgang mit dir selbst helfen.
Was kann Nägel unansehnlich machen?
Oft weisen unschöne Nägel nicht auf ein schwerwiegendes Problem hin. Aber sie können ein Zeichen dafür sein, dass du deine Lebensgewohnheiten genauer unter die Lupe nehmen solltest. Feine Risse und ein trockenes Gefühl auf den Nägeln sind nicht nur unschön, sondern auch unangenehm. Doch was kann das verursachen? Auf diese Frage gibt es viele mögliche Antworten:
- Eine häufige Ursache ist der wiederholte Kontakt mit Chemikalien. Das kann beim Putzen passieren, beim Ablackieren der Nägel oder in vielen anderen Zusammenhängen.
- Manchmal fehlt den Nägeln auch einfach Feuchtigkeit. Dieses Problem kennst du vor allem dann, wenn du häufig die Hände wäschst und/oder generell mit trockener Haut zu kämpfen hast.
- Künstliche Fingernägel eine falsche Maniküre oder Pediküre können die Nägel ebenfalls belasten.
- Manchmal kann eine unausgewogene Ernährung dazu beitragen, dass das Nagelbild an Schönheit verliert.
- Dein allgemeines Wohlbefinden spiegelt sich oft in deinem äußeren Erscheinungsbild wider. Gerade in Zeiten, in denen du im Alltag besonders gefordert bist, ist eine aufmerksame Unterstützung deines Körpers eine wichtige Investition in dein gepflegtes Aussehen.
Wie können unschöne Nägel und anhaltende Müdigkeit zusammenhängen?
Genau wie angegriffene Nägel können auch Müdigkeit und Energiemangel Zeichen dafür sein, dass du etwas an deinen Lebensgewohnheiten ändern solltest. Viele Menschen suchen bei solchen diffusen Beschwerden direkt nach tieferen Ursachen, die sie beheben können. Oft steckt aber gar kein eindeutiges Problem hinter Energiemangel und brüchigen Nägeln. Die Lösung liegt meistens nicht in einer einzigen großen Veränderung, sondern in vielen kleinen Anpassungen im Alltag.
Das kannst du für mehr innere Power tun:
Den ersten Schritt für deine innere Power und schöne Nägel hast du schon getan: Dir ist aufgefallen, dass sich etwas verändert hat und dein Körper dir auf diese Weise Signale sendet. Genau diese Wahrnehmung ist entscheidend für einen bewussteren Umgang mit dir selbst. Doch was kannst du nun tun, um deine Fingernägel zu unterstützen und dich wieder fit und energiegeladen zu fühlen? Diese Ansätze können dir helfen:
Ausgewogene Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung ist die wichtigste Basis für körperliche und geistige Power. Achte jedoch gerade jetzt besonders auf Lebensmittel mit Selen und Zink, denn sie tragen zur Erhaltung normaler Nägel bei! Du findest Selen zum Beispiel in Paranüssen, Fleisch, Fisch und Eiern. Zink befindet sich zum Beispiel in Rindfleisch, Geflügel, Eiern, Milch und Käse.
Vitamin C, Vitamin B2, Vitamin B12, Vitamin B6, Magnesium, Niacin und Pantothensäure wiederum tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Wie ist es im Moment bei dir mit denen Essgewohnheiten bestellt? Vielleicht kannst du hier kleine Veränderungen vornehmen, um deine Gewohnheiten zu optimieren. Schon wenige Anpassungen können das Nagelbild und dein Energielevel unterstützen.
Achte auf deine Bedürfnisse
Die eigenen Bedürfnisse wichtiger zu nehmen, kann ein weiterer entscheidender Schritt zu mehr Power sein.
Wie häufig gehst du darüber hinweg, wenn dein Körper eigentlich nach Ruhe und Entspannung schreit? Welche kleine Anpassung im Alltag könnte dafür sorgen, dass du dir diese Pausen häufiger gönnen kannst?
Unser Tipp für Nägel und Power
Mache einen ganzheitlichen Selfcare-Moment daraus, wenn du dir die Hände eincremst! Besorge dir ein Pflegeöl, das du liebst, und nutze es mehrfach täglich! Nimm dir dafür eine oder zwei Minuten Zeit, um ruhig zu atmen und mit allen Sinnen zu spüren, wie das Öl einzieht! So kommst du leichter im Hier und Jetzt an und pflegst dabei gleichzeitig deine Nägel.
Gezielte Unterstützung
Auch die Einnahme von hochwertigen Supplements kann zu einem solchen Selfcare-Moment werden. Schon das Gefühl, dir ganz bewusst etwas Gutes zu tun und deinen Körper mit einer Extraportion Nährstoffen zu versorgen, kann einen entscheidenden Unterschied machen. Wie wäre es zum Beispiel mit „SILICIUM PURE“? Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist ganz bewusst minimalistisch gehalten und enthält MCT-Öl und Silicium mit hoher Bioverfügbarkeit.
Oder vielleicht ist „SILICIUM FERROFEM“ für dich besser geeignet? Es enthält neben Silicium auch Vitamin C und Eisen, die zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beitragen, sowie Myo-Inositol. Falls du dir unsicher bist, welches Produkt für dich besser geeignet ist, schreib uns gerne! Wir finden die passende Nahrungsergänzung für deine Power-Momente im Alltag. Übrigens: Im Monat März bieten wir dir das SILICIUM FERROFEM zum Vorteilspreis abzüglich 10% Rabatt an.
