Beautyziel glatte Haut? Tipps für die Hautpflege
Eine glatte Haut im Gesicht gilt als Schönheitsideal und ist das Beautyziel vieler Menschen. Immerhin gilt die Haut als Spiegel der Seele. Eine strahlende Haut lässt uns sofort frisch und vital aussehen. Doch wie kann man dem Beautyziel der glatten Haut näherkommen? Mit der richtigen Pflege und kleinen Alltagsritualen kannst du viel für ein gepflegtes […]
Eisen mit Vitamin C
Eisen ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das zur Blutbildung und zum Sauerstofftransport im Körper beiträgt. Doch leider wird Eisen aus der Nahrung nicht immer gleich gut aufgenommen. Besonders dann, wenn man sich einseitig und unausgewogen ernährt oder unter erhöhter physiologischer Belastung steht. Und genau hier kommt Vitamin C ins Spiel. Indem wir beide Nährstoffe kombinieren, können […]
Grünes Gemüse
Bunt essen ist gesund und ganz besonders grünes Gemüse hat es in sich. Ob Spinat, Grünkohl, Feldsalat oder Brokkoli – grüne Gemüsesorten sind nicht nur lecker und vielseitig, sondern auch reich an wertvollen Nährstoffen, die sie zu einem wichtigen Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung machen. Welche Inhaltsstoffe machen grünes Gemüse gesund? Dass Gemüse gesund ist, weiß […]
Essbare Pilze
Im Herbst ist ein Waldspaziergang mehr als Erholung. Dabei lassen sich auch köstliche und nährstoffreiche Schätze der Natur entdecken. Die Rede ist von heimischen essbaren Pilzen, die noch immer als Nährstoffquellen unterschätzt werden und außerdem sehr aromatisch sind. Hier findest du unsere Top 5 unter den heimischen Pilzen und ein paar Tipps für das Suchen. […]
Nährstoffe für kleine Kinder
„Bekommt mein Kind eigentlich alle Nährstoffe, die es braucht?“ Das fragen sich viele Eltern. Gerade kleine Kinder haben einen etwas anderen Nährstoffbedarf als Jugendliche oder Erwachsene. Schließlich brauchen sie mehr Energie zum Toben, Entdecken und zum Wachsen. Knochen und Zähne müssen erst ihre Festigkeit bekommen und die Entwicklung des Gehirns ist auch noch nicht abgeschlossen. […]
Vitamin E Hautpflege
Wer sich mit dem Thema Beauty und Hautpflege beschäftigt, kommt um Vitamin E nicht herum. Es gilt als DAS Haut-Vitamin und ist ein echter Klassiker in der Schönheitspflege. Doch was steckt eigentlich hinter diesem Wirkstoff? Hier erfährst du, warum Vitamin E deine Pflegeroutine sinnvoll ergänzen kann, was oxidativer Stress ist, was UV-Strahlung damit zu tun […]
Gesicht wirksam pflegen
Gesichtsöle sind längst kein Geheimtipp mehr, um dein Gesicht zu pflegen, sondern fester Bestandteil vieler Hautpflege-Routinen. Aber wie setzt man sie eigentlich sinnvoll ein? Was können Gesichtsöle leisten und wie ergänzen sie perfekt die tägliche Pflegeroutine? Hier erfährst du, warum du Pflegeöle für dein Gesicht unbedingt einmal ausprobieren solltest und wie vielseitig die Anwendung sein […]
Lebensmittel mit Vitamin C
Wenn du an Vitamin C Lebensmittel denkst, dann fallen dir wahrscheinlich sofort Zitronen und Orangen ein. Denkst du vielleicht auch noch rote Paprika? Kein Wunder: Sie gelten als Klassiker unter den Lebensmitteln mit hohem Vitamin-C-Gehalt. Aber sie sind längst nicht die einzigen Nahrungsmittel, die reich an Vitamin C sind. Es gibt im Bereich von Obst […]
Wie funktioniert Kollagen zum Trinken?
Kollagen-Drinks erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Besonders für Menschen, die Wert auf eine moderne Ernährung mit dem Fokus auf Pflege von innen legen, wird Kollagen zum Trinken immer interessanter. Doch wie genau funktioniert ein solches Produkt? Und was unterscheidet es von herkömmlichen Lebensmitteln? Kollagen – ein Strukturprotein mit technologischem Potenzial Kollagen ist ein körpereigenes Strukturprotein […]
Ist Vitamin C hitzebeständig? Tipps für Zubereitung und Lagerung von vitaminreichen Lebensmitteln
Manche Vitamine sind leider ziemlich empfindlich, was Hitze angeht. Ist Vitamin C hitzebeständig? Das Vitamin ist ein echtes Sensibelchen im Umgang mit hohen Temperaturen. Wenn du nicht aufpasst, kann ein großer Teil der Vitamine in deinen Lebensmitteln verloren gehen. In diesem Blogartikel erfährst du, bei welchen Temperaturen es schwierig wird und was du tun kannst, […]
